華家

-HANAYA-

好きなものを好きな時に

No.812, No.811, No.810, No.809, No.808, No.807, No.806［7件］

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今日のトレーニング

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日々のつぶやき 2025.09.16

#筋トレ #プロテイン #オタクジム

オタクジムでのセッション・クラムシェル・スクワット3種・肩の筋トレ・腹筋2種プロテイン：ビーレジェン…

日々のつぶやき

今日のトレーニング
オタクジムでのセッション
・クラムシェル
・スクワット3種
・肩の筋トレ
・腹筋2種
プロテイン：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味
#筋トレ #プロテイン #オタクジム

2025.09.16

1000007127.jpg

今日のトレーニング

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.09.15

#筋トレ #プロテイン #猫

サイクリングマシンTIM　41:35SPE　10DST　7.03CAL　105.4運動前：VARM …

日々のつぶやき

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　41:35
SPE　10
DST　7.03
CAL　105.4
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味

今日は休日出勤(在宅)だったので動かなかったから、多めにやろ～と思ってたけど他にやることあったので断念😭
ねこちゃんは相変わらず可愛い😍1000007127.jpg1000007128.jpg
#筋トレ #プロテイン #猫

2025.09.15

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今日のトレーニング

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.09.14

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　39:40SPE　10DST　6.70CAL　100.5運動前：VARM …

日々のつぶやき

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　39:40
SPE　10
DST　6.70
CAL　100.5
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味
#筋トレ #プロテイン

2025.09.14

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今日のトレーニング

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.09.13

#筋トレ #プロテイン

ウォーキング30分×2サイクリングマシンTIM　102:20SPE　10DST　16.99CAL　2…

日々のつぶやき

今日のトレーニング
ウォーキング30分×2
サイクリングマシン
TIM　102:20
SPE　10
DST　16.99
CAL　254.8
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味

久しぶりにアニプリ見ながら漕いだら時間経つの忘れたｗｗｗ
#筋トレ #プロテイン

2025.09.13

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今日のトレーニング

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日々のつぶやき 2025.09.10

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　59:51SPE　10DST　10.00CAL　150.0EAA：夕焼けオ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　59:51
SPE　10
DST　10.00
CAL　150.0
EAA：夕焼けオレンジ風味
プロテイン：背中に鬼レモン風味
#筋トレ #プロテイン

2025.09.10

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今日のトレーニング

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.09.09

#筋トレ #プロテイン #オタクジム

オタクジムでのセッション・クラムシェル・スクワット数種・ラットプルダウン・肩のストレッチ・腹筋（レッ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング
オタクジムでのセッション
・クラムシェル
・スクワット数種
・ラットプルダウン
・肩のストレッチ
・腹筋（レッグレイズ)
プロテイン：背中に鬼レモン風味

推し活や創作論を語りながらのセッションはやっぱり楽しい😆
#筋トレ #プロテイン #オタクジム

2025.09.09

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今日のトレーニング

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日々のつぶやき 2025.09.07

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　84:09SPE　10DST　13.34CAL　200.1運動前：EAAビ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　84:09
SPE　10
DST　13.34
CAL　200.1
運動前：EAAビーレジェンド夕焼けオレンジ風味
運動後：プロテイン　ビーレジェンド初恋のいちご風味
#筋トレ #プロテイン

2025.09.07

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