華家

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2000.01.01

ここは個人の運営する二次創作BL小説サイトです。ご理解の上閲覧願います。また、年齢制限のある作品はそ…

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ここは個人の運営する二次創作BL小説サイトです。ご理解の上閲覧願います。
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2000.01.01 No.1

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今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.15

#筋トレ #プロテイン

オタクジムでのセッション・スクワット(7キロバー)・レッグレイズ・ラットプルダウン・クラムシェル・腹…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

オタクジムでのセッション
・スクワット(7キロバー)
・レッグレイズ
・ラットプルダウン
・クラムシェル
・腹筋

プロテイン：ビーレジェンド　パイナップル

気圧のせいか頭痛い😣
サイクリングマシンはおやすみ。

#筋トレ #プロテイン

2025.07.15 No.764

(対象画像がありません)

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.14

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　44:36SPE　10DST　6.67CAL　100.0プロテイン：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM　44:36
SPE　10
DST　6.67
CAL　100.0

プロテイン：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味

ちょっと体調が良くなかったのでトレーニングやめておこうかと思ったけど、ご飯食べたらましになったので、いつもよりゆっくりめに漕いだ。
途中ねこちゃんに邪魔されながらもノルマはこなしたぞ。偉い。

#筋トレ #プロテイン

2025.07.14 No.763

(対象画像がありません)

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.13

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　36:28SPE　12DST　6.83CAL　102.4プロテイン：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM　36:28
SPE　12
DST　6.83
CAL　102.4

プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

今日は用事があるので朝トレ！　最近慣れてきたのかお尻痛まなくなった。いや、慣れというかフォームが関係してるんだろうけど。

#筋トレ #プロテイン

2025.07.13 No.762

今日涼しかったのでねこちゃんのワクチン接種受けてきました。本来は来月だけど、ぜっっったい暑いから。

日々のつぶやき 2025.07.12

#ねこちゃん

電車でかかりつけ医に行ったんだけど、最寄りの路線、ねこちゃんの乗車料金かからんの初めて知った😘路線に…

日々のつぶやき

今日涼しかったのでねこちゃんのワクチン接種受けてきました。本来は来月だけど、ぜっっったい暑いから。

電車でかかりつけ医に行ったんだけど、最寄りの路線、ねこちゃんの乗車料金かからんの初めて知った😘
路線によっては手荷物料金？的な物かかるはずなんですけどね。
以前は近かったから電車使うことなくて。あと今日12日でわんちゃんねこちゃんの再診料かからない日だったからラッキー🍀
ついでに尿検査もしてもらった。phが基準より高い😭
ひとまず様子見って言われたけど心配😥

#ねこちゃん

2025.07.12 No.761

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今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.12

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　42.41SPE　12DST　7.74CAL　116.1プロテイン：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM　42.41
SPE　12
DST　7.74
CAL　116.1

プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

2025.07.12 No.760

(対象画像がありません)

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.11

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　36:49SPE　12DST　6.68CAL　100.2プロテイン：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM　36:49
SPE　12
DST　6.68
CAL　100.2

プロテイン：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味

#筋トレ #プロテイン

2025.07.11 No.759

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今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.10

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM　39.09SPE　13DST　6.69CAL　100.0プロテイン：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM　39.09
SPE　13
DST　6.69
CAL　100.0

プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

2025.07.10 No.758

(対象画像がありません)

今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.09

#筋トレ #プロテイン

サイクリングマシンTIM 38.02SPE 12.5DST 6.88CAL 103.2EAA：ビーレ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

サイクリングマシン
TIM 38.02
SPE 12.5
DST 6.88
CAL 103.2

EAA：ビーレジェンド　夕焼けオレンジ風味

#筋トレ #プロテイン

2025.07.09 No.757

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今日のトレーニング

日々のつぶやき 2025.07.08

#筋トレ #プロテイン #オタクジム

オタクジムランジ、ルーマニアンスクワット、スクワット(バンド)、クラムシェル(バンド)、ダンベルフラ…

日々のつぶやき

今日のトレーニング

オタクジム
ランジ、ルーマニアンスクワット、スクワット(バンド)、クラムシェル(バンド)、ダンベルフライ、バイシクルクランチ

サイクリングマシン
TIM　36:55
SPE　12
DST　6.68
CAL　100.2

プロテイン：ビーレジェンド　パッションフルーツ(オタクジムにて)

今日はジムでのセッションだったので、トレーナーさんにテニミュの(というかしせべの)感想言って日々のトレーニングのこと話して、帰ってからマシン漕いだ。偉すぎる。
プロテインが家に５キロ職場に１キロあるって言ったら爆笑されたわ。

#筋トレ #プロテイン #オタクジム

2025.07.08 No.756