華家-HANAYA-

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　76.17
SPE　12
DST　13.34
CAL　200.1
EAA：ビーレジェンド　夕焼けオレンジ風味
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

ちょっと落ち込み気味だったので、いつもの倍ノルマにしてみた。やっぱり運動すんのはいいなあ！😆

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　36:56
SPE　11
DST　6.71
CAL　100.6
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　37:25
SPE　11
DST　6.67
CAL　100.0
EAA：ビーレジェンド　夕焼けオレンジ風味
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
ウォーキング30分

プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ　#プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　41:34
SPE　11
DST　7.36
CAL　110.4
EAA：ビーレジェンド　夕焼けオレンジ風味
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
オタクジムでセッション
・ランジウォーキング(ダンベルあり）
・ラットプルダウン(18キロ)
・スクワット(4種くらい？)
・腹筋2種

プロテイン：ビーレジェンド　チョコ
内臓脂肪がちょっと減ったっぽい。嬉しい。

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　40:42
SPE　11
DST　7.02
CAL　105.3

EAA：ビーレジェンド　夕焼けオレンジ風味
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン

TIM　14:36
SPE　10
DST　2.8
CAL　41
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　63:36
SPE　10
DST　10.80
CAL　162
プロテイン：ビーレジェンド　よう振るとヨーグルト風味

昨日のトレーニング記録するの忘れてた……😇
オタクジムでセッションだったので、クラムシェルとラットプルダウンとウェイトスクワットを2種類、腹筋。

プチオンリーの作業でちょっと忙しい。けど楽しい😆

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
ウォーキング
35分×2回

プロテイン：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味

#トレーニング #プロテイン