華家-HANAYA-

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　62:00
SPE　10
DST　10.01
CAL　150.1
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　熊本みかん風味
#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　64:53
SPE　11
DST　10.0
CAL　150
運動前：
運動後：ビーレジェンド　熊本みかん風味

#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
オタクジムでのセッション
・クラムシェル
・スクワット(スミス)重量変更
・ラットプルダウン
・腹筋2種
運動後：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味

テニフェスで買ったぬいとアクスタ持ってった💕
「褒めてやるぜ！」と「やるじゃねーの」と「油断せずに行こう」はてトレーニングにぴったりすぎる🤭

#筋トレ #プロテイン #オタクジム

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　84:26
SPE　10
DST　13.68
CAL　205.2
運動中：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味
今日はちょっと負荷を上げてみた。脚キッツ……😇
明日はテニフェス行ってきます！
#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　41:56
SPE　10
DST　6.67
CAL　100.0
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　みかん風味
なんかいつもより汗だくだなと思ったらエアコンつけてなかった……
#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　72:48
SPE　10
DST　10.67
CAL　160.0
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味
#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　40:42
SPE　10
DST　6.97
CAL　104.5
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味
#筋トレ #プロテイン

今日のトレーニング
オタクジムでのセッション
・クラムシェル
・スクワット3種
・肩の筋トレ
・腹筋2種
プロテイン：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味
#筋トレ #プロテイン #オタクジム

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　41:35
SPE　10
DST　7.03
CAL　105.4
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　ベリベリベリー風味

今日は休日出勤(在宅)だったので動かなかったから、多めにやろ～と思ってたけど他にやることあったので断念😭
ねこちゃんは相変わらず可愛い😍
#筋トレ #プロテイン #猫

今日のトレーニング
サイクリングマシン
TIM　39:40
SPE　10
DST　6.70
CAL　100.5
運動前：VARM SMART FIT
運動後：ビーレジェンド　背中に鬼レモン風味
#筋トレ #プロテイン